ERKEN UYU:
Boşuna "güzellik uykusu"denmiyor.Eğer cildin günün stresinden sonra kendine gelemezse , cilt bakımına ne kadar zaman ve para harcadığının önemini yitirdiği önemsiz bir savaşa girdin demektir. Hasarı düzeltmek için altı ila sekiz saat arasında bir zamana ihtiyacın var.Eğer sürekli uykusuzluk çekiyorsan şüphesiz bu olumsuzluk yaşlanmayı da hızlandıracaktır.
SAKİN OL:
Stresin cilt üzerinde büyük etkisi var. stresin en büyük düşmanlarından biri ise yoga...Günlük birkaç basit hareket bile sirkülasyonu ve oksijen alışvarişini düzenler , stresi azaltır.
ÇOK SICAK YA DA ÇOK SOĞUK ORTAMA GİRME:
Cilt sıra dışı şeyleri sevmez.soğuktan sıcak bir eve girmek ya da klimalı bir ortamdan öğle güneşine çıkmak cildini büyük bir strese sokar.Her çevre değişiminde cildin kendini yeni yere adapte etmek için büyük enerji harcar.
CİLDİNİ NEMLENDİR:
Tatilde cildinin daha iyi göründüğünü ve kendini daha iyi hissettiğini hayal etme.Nem , cildi sulu ve dolgun tutmaya yarar.Odana hava nemlendirici koy ya da geceleri radyatörünün üzerine ıslak bir havlu yerleştirmeyi dene.
BİTKİLER , KİRLENMEYE KARŞI CİLDİ KORUR:
Kirliliğin , cildi olumsuz etkilediğini biliyoruz. Ancak araştırmalara göre bilmediğimiz şey ; içerideki havanın bazen dışarıdaki havaya göre daha kirli olabileceği. Boyadan temizlik ürünlerine kadar bir çok şey ve sigara ve egzoz dumanından uzak tutman yeterli değil. bir NASA çalışması gösteriyor ki , 15 ev bitkisine sahip ortalama bir evde bitkiler hava kalitesini yükseltiyor.
YÜRÜ , KOŞMA:
Yüksek etkili egzersizler sadece vücut için değil , aynı zamanda cilt içinde streslidir. Bu yüzden yürüyüş daha yararlıdır.
Konu: Mükemmel Ciltler İçin 
Paz Mayıs 31, 2009 6:09 am
